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爱美女性常喝粥,睡眠好了,皱纹少了,色斑淡

更新时间:2019-02-24

香蕉含有良多纤维,可以刺激胃肠蠕动,增加粪便体积,援助排便并排出体内毒素。经常吃香蕉小米粥可能很好地将毒素从体内排出,可能保障面色红润,神清气爽,帮助咱们起到安神助眠的作用。

花生中含的氨基酸种类多达十余种,花生红豆搭配煮粥,具备良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、防范结石、健美减肥的作用。还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分,存在清热利尿、祛湿排毒作用。

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红枣对人新陈代谢是非常有重要作用的,因为红枣里面还有人体所必须的一种腺苷,这种物质在人体内能够加入人的代谢循环,可以防备一些病症的发生。用红枣跟薏米熬水喝可以辅助消除班点,使肌肤较白皙,若长期饮用,还可以达到滋润肌肤的功效。



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